韌帶的恢復(fù)是很不好恢復(fù)的，不過(guò)你現(xiàn)在的情況，走跑都沒(méi)有問(wèn)題了，只是有時(shí)候腳踝會(huì)腫，這種狀況說(shuō)明腿部的血液循環(huán)不順暢，可以按摩來(lái)或者用中藥泡腳敷腿來(lái)緩解這種癥狀，建議最好還是不要?jiǎng)×业呐芴�，因�(yàn)榧热豁g帶有損傷，腿部的韌帶的緊張度會(huì)比以前差很多，這種狀況在劇烈跑跳得情況下是很容易再次出現(xiàn)損傷的，看你的恢復(fù)狀況應(yīng)該不錯(cuò)，只是感覺(jué)有點(diǎn)操之過(guò)急，如果還想以后繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，建議現(xiàn)在最好適量的得活動(dòng)，不要讓你的腿承受更大的壓力，這對(duì)腿的恢復(fù)很重要！
我想知道舞蹈生韌帶斷了之后恢復(fù)好還能繼續(xù)走舞蹈這條路嗎？因?yàn)樘桧g帶斷裂，雖然恢復(fù)好了，也就是韌帶愈合了，但愈合后，局部形成瘢痕連接，韌性，彈性，強(qiáng)度都會(huì)降低，這個(gè)位置容易再次發(fā)生斷裂。
如果只是作為愛(ài)好，偶爾跳跳舞，是可以的，如果作為職業(yè)或者競(jìng)技，因?yàn)橛?xùn)練強(qiáng)度高，斷裂過(guò)的韌帶很難耐受，不建議。
韌帶拉傷好了以后可不可以劇烈運(yùn)動(dòng)？樓主這個(gè)問(wèn)題我遇到過(guò)類(lèi)似的我的腰肌曾經(jīng)拉傷過(guò)有一年只要一動(dòng)就會(huì)痛要經(jīng)過(guò)漫漫的回復(fù)訓(xùn)練畢竟韌帶這個(gè)地方不是很難好的我覺(jué)得你要慢慢的進(jìn)行這方面的訓(xùn)練絕對(duì)會(huì)好的不要急于求成